Статья рассказывает о том, как правильно питаться на работе или учебе, чтобы не набирать лишний вес. Автор советует есть часто и маленькими порциями, брать с собой контейнеры с едой и не стесняться спрашивать у повара, из чего и как приготовлено блюдо. Также автор отмечает, что не стоит поддаваться стадному чувству и есть сладости на чаепитии с коллегами, лучше выбирать полезные продукты, например, творог.