В статье рассматривается, как нужно питаться, чтобы поддерживать мышечную массу в любом возрасте. Необходимый рацион имеет большое значение для достижения оптимальных результатов. Классический способ питания для культуристов — баланс белков, жиров и углеводов, прекрасно подходит для наращивания мышц и сжигания жира. Этот метод подходит и для остальных, с той лишь разницей, что его стоит оптимизировать под возраст.